file:31-【哑铃】第5周，周四，胸背高效增肌2023-04-14.mp4 file:99-【弹力】第12周，周六，臀腿+肩臂，围度突破.mp4 file:17-【理论】第3周，周四，如何看懂一份训练计划？.mp4 file:11-【徒手】第2周，周三，全身肌肉强化.mp4 file:8-【计划】第2周，周一，训练计划讲解(2~4周).mp4 file:24-【测试】第4周，周五，弹力带12RM测试.mp4 file:92-【哑铃】第12周，周二，背部+肱二，围度突破2023-06-02.mp4 file:课时04 营养计算.mp4 file:课时17 胃口小食欲差.mp4 file:课时07 通用：懒人饮食法.mp4 file:课时25 维生素矿物质.mp4 file:课时21 爆痘抽筋上火高尿酸.mp4 file:课时05 场景一：自己做饭.mp4 file:02食物GI GL 对照表.png file:03各体重级食谱模板.png file:01加餐组合参考.png file:课时23 训练核心原理应用.mp4 file:男性双分化计划模板.png file:课时15 专题：下蹲受限、屁股眨眼解决方案.mp4 folder:卓叔增肌营养合集 folder:卓叔增重：12周家庭增肌循环计划 folder:卓叔增重 增肌入门教学课（30节完结） folder:00食谱模板 folder:Chapter7. 训练原理应用
file:高考志愿精准填报方法技巧.pptx file:高考志愿填报资料样板.xlsx file:根据专业如何填报，依据.xlsx file:24专业课备考规划和复习方法.txt file:16热门专业解析——汉语言文学.txt file:5考研与工作，该如何选择？.txt file:2学校城市专业的优先级 (2).txt file:23199 管理类联考.txt file:6硕士研究生扩招对考研的影响.txt file:18专科考研.txt file:4如何合理安排考研备考时间？有规划才有行动力！.txt file:8全日制研究生和非全日制研究生的选择.txt file:3有哪些需要避开的天坑专业.txt file:7学硕与专硕的区别是什么？该如何选择？.txt file:9双非研究生是否值得读？.txt file:27考研调剂指南.txt file:28考研其实没那么难，但你不能看起来很努.txt file:22教育综合.txt file:10自考本科生可以考研吗？.txt file:11考研一战失利，二战该如何逆袭！.txt file:师范类院校报考指南.wma file:解读10个填志愿你必须知道的名词.wma file:如何把握一冲、二稳、三保？.wma file:金融专业就读及职业发展规划.wma file:新高考方案下的志愿填报方案.wma file:家长填志愿最容易出现的7大误区.wma file:如何高效搜集资料.wma file:学长帮你填出满分志愿.wma file:如何利用大学排行榜填写志愿.wma file:六种类型考生高考志愿填报策略.wma file:调档的10大原因及应对.wma file:2019年稳健填志愿,5招就够了.wma file:13个最常见问题及应对.wma file:张雪峰衡水中学长达2小时视频讲座 每个参加高考同学都应看看.mp4 file:决不放弃高考，你一定要上大学！.mp4 file:名师张雪峰，揭秘高考志愿幕后那些事（五）轻松又高薪的专业方向_高清.mp4 file:张雪峰老师：如何度过高中生活（高考讲座）.mp4 file:张雪峰教你轻松填高考志愿_高清.mp4 file:01平行志愿录取规则.mp4 file:1.张雪峰爆笑解读顺序志愿和平行志愿.mp4 file:03高考填志愿如何选择好专业.mp4 file:04 什么是院校专业组？志愿怎么填？.mp4 file:07 专业（类）+院校的志愿填报模式你了解吗.mp4 file:09大学“分校”和“分校区”的区别.mp4 file:2.一口气讲透平行志愿和顺序志愿！.mp4 file:8.专业+院校模式应该如何报考？张雪峰老师讲解3个报考逻辑.mp4 file:6.院校招生分组和专业，张老师直播展示满满干货.mp4 file:避坑指南！张雪峰分享志愿填报最容易犯的十大误区.mp4 file:张雪峰，刨刨强基计划的坑.mp4 file:张雪峰推荐报考的6个专业，适合穷人家孩子！.mp4 file:张雪峰老师聊普通家庭的孩子选择什么专业，才能避坑.mp4 file:【张雪峰】报考技巧＋避坑指南！大数据支撑下的高考志愿选择（夸克）.mp4 file:张雪峰：四大天坑有些已经不坑了！.mp4 file:四坑之一的生物已经在往外爬了，国药终将崛起！.mp4 file:不好意思我又说实话了，有些专业是真坑.mp4 file:05.[有背景高校]140所学校推荐，考什么分都有的选，工作绝对有保障.jpg file:04.[看地域选学校]这些最被当地认，毕业工作好找，还跟马云做校友.jpg file:08.[志愿填报]新高考核心技巧：4步搞定96个志愿，学校和专业双保险.jpg file:01.[家长必读]城市决定孩子未来？上北广深之外，3类城市最值得去.jpg file:03.[校名里的门道]鼎力推荐这4所大学,绝对的好专业却被校名耽误.jpg file:07.[志愿填报]老高考核心方法：做好这几条，确保‘冲稳保’，不被调剂.jpg file:06.[有背景高校]11大专业方向,选对了就能进四大、国企，拿百万年薪.jpg file:02.[高考必看]学校和专业谁优先？报考志愿的终极难题有答案了.jpg file:38.矿业工程、核工程和兵器类——就业率几乎100%的特殊专业.wma file:24.师范类小众专业——思想政治教育、地理学、历史学.pdf file:05.“大学排行榜”的参考价值是什么？.pdf file:10.经济学类专业——两大类专业方向，理论和应用.pdf file:02.如何了解一个专业到底好不好？.wma file:48.遇到对的人，就谈场大学恋爱吧！.wma file:04.要不要服从调剂？.pdf file:22.心理学——朝阳产业，能干的很多.pdf file:33.植物学类——农业大国必不可少的农学专业.wma file:12.工商管理类专业——会计、审计、人力资源都包含在内的大门类.pdf file:32.环境工程类——差别显著的环境工程和环境科学.wma file:42.医学类小专业——医学影像、医学检验、麻醉学和药学.wma file:25.人工智能：不被人工智能取代的最好方法，是成为它的开发者.wma file:35.化工及食品类——从大学名字可以看出专业倾向的学科.wma file:31.水利及测绘工程类——根据用途区分专业.wma file:26.计算机类专业——经久不衰的热门，越专越好.wma file:08.法学类专业—传说中的五院四系.pdf file:23.体育学——就业比想象中广泛.pdf file:18.中文——中文类的重点专业.wma file:15.数学类专业.wma file:17.化学——化工＆食品材料＆药物学的基础学科.wma file:07.好专业和好学校，应该选哪个？.wma folder:张雪峰合集 folder:张雪峰考研全程规划(已完结) folder:学姐高考志愿填报和生涯规划必修课 folder:4—张老师演讲名场面 folder:1--专家讲志愿：志愿填报规则（建议从这里开始看） folder:5—张老师谈高考志愿避坑 folder:【教育】张雪峰《高考志愿填报》 folder:高考志愿（音频） folder:张雪峰高考志愿填报视频课程 folder:23-2024年张老师精彩分享 folder:2021专家讲志愿：精准分析志愿填报 folder:6—电子书与电子资料 folder:陈老师：高考志愿填报 1-20全集 folder:名校学长学姐志愿填报分享会 folder:心理疏导（完） folder:张雪峰·峰阅教研团队升学规划宝典系列（共三册） folder:大学专业最强介绍 folder:张雪峰高考志愿填报必读，让孩子的每一分都不浪费!(1) folder:机构出品的高考志愿填报指南、专业解读（2份共112页） folder:赠送：其他机构老师课程 folder:高考志愿填报课程填报规则志愿规划师课学校选择专业培训分析素材 folder:各省市高等院校分布图