凯圣王《健身训练营全套课程 (一二三四年级) 》 - 盘搜天堂 - 搜索网盘资源的天堂！

• file:功能解剖——肌与骨骼的解剖、功能及触诊2013译(彩图).pdf
• file:第9天—碳水循环、前锯肌.mp4
• file:第7天—肌肉拉伸放松、高位下拉.mp4
• file:第8天—动作日（群里讨论）.mp4
• file:第5天—练背思路.mp4
• file:第3天—肩胛功能与开发.mp4
• file:第26天—浅谈肩部训练上.mp4
• file:第21天—心率与碳蛋脂消耗比例的关系.mp4
• file:第14天—卧推、胸椎灵活度.mp4
• file:第11天—胸小肌、卧推.mp4
• file:二年级家庭训练第5周.mp4
• file:第6天—口味降级、基本功、卧推.mp4
• file:第4天—碳蛋脂、热身、神经适应性.mp4
• file:第2天—时间轴、筛查结构.mp4
• file:第28天—有氧、计划逻辑下.mp4
• file:第24天—蛋白质与必需氨基酸、偷掉热量、肌酸、呼吸模式、训练重点.mp4
• file:第20天—水合作用与补水、孤立、训练强度.mp4
• file:第18天—快慢碳水与时间轴、身体代偿.mp4
• file:第16天——碳水前后置与训练、腰椎稳定性.mp4
• file:第14天—血糖糖原、身体与动作结构.mp4
• file:第15天—热量消耗与减脂关系、深蹲结构.mp4
• file:第12天—FFMI 、真空腹、差值、5-5.mp4
• file:第11天—碳水与血糖、肩胛骨肩关节.mp4
• file:第10天—热量、推日热身、硬拉.mp4
• file:090.解剖营7.13步态中的足踝2.mp4
• file:087.解剖营7.10足踝外翻肌群：腓骨长肌、腓骨短肌.mp4
• file:083.解剖营7.6足踝神经解剖.mp4
• file:080.解剖营7.3足踝的运动1：距上关节与距下关节.mp4
• file:077.解剖营6.8鹅足肌腱与髂胫束.mp4
• file:072.解剖营6.3膝关节软骨：半月板、关节软骨.mp4
• file:068.解剖营5.12髋短外旋肌.mp4
• file:061.解剖营5.5髋关节附属结构：韧带与软骨.mp4
• file:064.解剖营5.8髋屈肌2：缝匠肌、股直肌、阔筋膜张肌.mp4
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