体德智训《健身进阶必修课》 - 盘搜天堂 - 搜索网盘资源的天堂！

• file:9.三、胸部训练动作.9-上肢水平推动作模式.mp4
• file:8.二、核心训练动作.8-卷腹.mp4
• file:48.九、动作的应用.48-训练计划应用.mp4
• file:45.八、腿部训练动作.45-腿部肌群拉伸技术.mp4